Sempre la stessa storia, quando si parla di vacanze estive, natalizie o pasquali, l'unica via di scampo è mettersi a dieta, sia prima, che dopo. L'unica differenza delle vacanze estive è che, prima c'è la prova bikini e da quella non possiamo scappare. Poi c'e il rientro in ufficio, con mille occhi puntati addosso. Rimettersi in forma dopo le vacanze e dura. Anche dopo anche giorno a casa, siamo ancora con la testa tra le nuvole, in modalità standby. Abbiamo ancora voglia di divertirci, stare con gli amici fino a tardi e passare qualche giorno a rilassarci. Ma poi arriva il momento di dire basta. Come rimettersi in forma? 10 mosse dopo le vacanze.
Tornati dalle vacanze la prima cosa da fare è curare la nostra pelle, che è stata trascurata con i raggi UV, con il sale del mare e la sabbia. La pelle sarà sicuramente secca e disidratata, ecco qualche consiglio per aiutarla:
IDRATAZIONE
-Bere tanta acqua, meglio se naturale. L'acqua aiuta ad avere una pelle perfetta e dei reni che funzionano correttamente.
-Usare sotto la doccia una creme o bagnoschiuma after-sun (Leggi QUI il mio preferito )
DEPURAZIONE
-Bere delle tisane depurative o drenanti durante Il giorno, soprattutto nelle prime settimane post vacanze.
Quali Comprare?
Per regolarizzare il transito intestinale potete provare con : la Curcuma , il Tarassaco e il Carciofo .
Per ridurrei i gas intestinali : Finocchio, Anice e Menta.
GUARDA IL VIDEO
DIETA
-Passiamo alla dieta o alimentazione corretta. Sicuramente come prima cosa da fare e eliminare cibi grassi e dolci : salame, mortadella, pizza, formaggi, carne di maiale, fritti alimentari, nutella, torte, biscotti e cornetti. Successivamente la cosa più corretta, è affidarsi a un nutrizionista e non fare la dieta fai da te, perchè è vero che con queste tipo di diete si perde velocemente peso, però anche vero che come si mangia una cosa in più poi si prende subito peso.
- Esfogliare il corpo e il viso. Potete farlo in maniera naturale, qui trovate un video per ottenere uno scrub al cocco e miele fai da te, facile e funzionale, lo faccio spesso anch'io, ma se non avete tempo e voglia, potete sempre comprare degli scrub già pronti. Li trovate in erboristeria, farmacia o anche al supermercato.
Passo successivo ma in contemporanea : eliminare super alcolici o bevande gassate.
SPORT
- Prendere la bicicletta per le commissioni o per andare a lavoro, sarebbe un'ottima cosa (se strade e lontananza ve lo permettono).
- Fare lunghe passeggiate con il cane, invece di fermarsi al primo giardino sotto casa.
- Fare una nuova iscrizione o rinnovo in palestra.
- Se non amate la palestra potete iscrivervi a un corso di ballo: Tango, Salsa o danza del ventre.
Se avete ancora altri 5 minuti , vi consiglio di visitare i miei ultimi post :
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LA VOSTRA LLAM
molto interessante, complimenti!
RispondiEliminahttp://www.nonsidicepiacere.it/
Ottimi consigli!
RispondiEliminaAlessia
THECHILICOOL
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Kiss
GRAZIE ALESSIA ;-D
EliminaQuesto commento è stato eliminato dall'autore.
RispondiEliminagrazie torna a trovarmi
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